刮痧，这个流传了2000多年的居家保健法，近年来越来越受欢迎。

许多明星都会在百忙中抽空刮痧，缓解高强度工作后的疲劳和病痛，让自己保持最佳状态。

“谋女郎”周冬雨，刚出道时，一双粗壮的小腿，后来经过中医刮痧疗法，两三个月刮痧瘦腿瘦了3厘米。

一向以健康形象示人的刘涛，经常晒出刮痧照片，通过刮痧改善心脏不适。

酷爱保养的佟大为对刮痧更有研究，风寒、感冒全靠自己刮痧调理。

活力四射的容祖儿也多次推荐刮痧，对它的清毒祛湿效果赞不绝口。

之前颇受关注的日本水谷雅子，50多岁的她，有着近乎20多岁的容颜。在自传中，她说自己保养全靠每天做三件事：一、喝西柚汁；二、刮痧；三、保湿水。

刮痧是其中最重要的一个步骤。

雅子说：“保持经络通畅是美丽年轻的前提”，人到了五十岁的时候，身体经络瘀堵大概达到50%(一半以上)，而到了七八十岁的时候，经络瘀堵到70-80%，这时人的生命也就快到了尽头了。

这大概也是为什么如此多的明星热衷刮痧的原因。
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为什么他们都喜欢刮痧？

刮痧，位列古中颐六法之首（砭、针、灸、按跷、导引、汤药），是非药物疗法之中的佼佼者。

它是以中颐皮部理论为基础，通过一定的刮痧器具和相应手法，蘸取润滑的介质，在体表进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等「出痧」变化。


在快节奏的生活中，我们大多数人都养成了久坐少动、加班熬夜、饮食失衡等毛病。

刮痧虽然好处多，但普通人去美容院刮痧价格不菲，传统的按摩刮痧板，对初学者来说力度难以掌控。

而且一般刮痧时，需要辅以精油进行润滑，操作起来复杂又麻烦。