拉力绳动作，十分简单，效果不错，不仅能锻炼到全身各个肌肉群，刺激核心肌肉，而且拉力绳小巧方便，无论在家里拉力绳有许多玩法，无论你是想锻炼腿部、臀部，还是手臂、背部，甚至胸肌等。