均衡营养 畅饮健康维生素有名维他命，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，维生素在体内的含量很少，但是在人体生长、代谢、发育过程中确发挥着重要的作用。

    1、维生素均已维生素原的形式存在食物中

    2、维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，也不会产生能量，他的作用主要是参与机体代谢的调节。

    3、人体对维生素的需要很小，但一旦缺乏会引起相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。