臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。

根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。

使用方法　　1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。

　　2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。

　　3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。

　　4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。

　　5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
注意事项

1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

　　2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

　　3.使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

　　4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

　　5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。

奥蕾臂力器：20KG   14.5元   30KG   15.5元

                  40KG   16.5元   50KG   18.5元

                  60KG   19.5元 

彩色奥蕾臂力器：30KG  18.5元 40KG   19.5元

                       50KG  21.5元  60KG   22.5元

银色臂力器：30KG  22.5元        40KG   23.5元

                 50KG   25.5元        60KG   26.5元

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