立秋【8月7日】食谱精选：开胃冰糖莲子羹
临近秋季燥气盛，易伤津液，饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：″秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮″。入秋宜食生地粥等，以滋阴润燥。秋季时节应适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
功效：健脾除烦,安神填精,利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄，以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠调补。
壹人壹特级湘莲购前答疑：
1、【给宝宝吃要怎么弄】请煮粉后用调羹稍微按碎下再喂给宝宝吃，宝宝非常喜欢粉粉的白莲哈；
2、【怎么煮才会粉，一般煮多久】煮之前请亲们千万别用水泡，会破坏莲子的分子结构导致煮不烂煮不粉哈，稍微清洗下然后与冷水一起下锅即可，平常煮1-1个半小时就可以咯，不要煮太久哈！；
壹人壹湘莲磨皮都是非常仔细但是还是会有一圈圈的棕皮很正常哈，正是健康的体现哈！
湘莲炖土鸡
湘莲白粥
