汗蒸过程会让人体出大量的汗，中间注意补充水分是很重要的，汗蒸过程中和汗蒸过后两小时内请注意补充水分，这也是我们为什么提醒您多喝水的原因。  

但汗蒸决不会造成脱水现象，我们设定的时间是1个小时左右，这期间流失的水分（汗液）通过喝水可以完全补回来。而且汗蒸不是简单的流汗，同时随汗液排除的还有体内

的毒素。就像正常出汗一样，它是有益无害的。