肚皮舞培训品牌【淳艺,袁小姐,13602638275 】由深圳最具专业的舞蹈教练领衔组建,汇聚了国内肚皮舞的先锋人物,队员们不仅年轻活力、形象优好且具有高超的表演技巧,除肚皮舞外还能够完美演绎风格迥异的舞蹈,把有吸引力的音感方式、情感、优雅、能量和舞蹈巧妙的结合起来,是深圳人气鼎盛的商业演出团队,淳艺舞团的舞蹈同时推动一些公益性和普及性的艺术项目。
为一名优秀的肚皮舞教练,不仅仅只是做一系列的动作让别人来模仿,而是看你是否有能力教学,以及如何与课堂上的学员建立特殊的关系。在讲解如何做肚皮舞教练方法和技巧前,每个肚皮舞教师都要先明确以下的概念:
1.动作分解,在教学的过程中,必须让学员们在你的课堂上学到真正有用的东西,它涉及到将复杂的动作分解成简单的形式,逐步完成整个套路。
对有些肚皮舞教师而言,不断分解动作,提供技术信息可能让他们感到乏味,但这确实是优秀教练的核心所在,把它当作你要成为优秀教练的目标吧。
2.培养自己的风格,要考虑另一个重要因素是你的教学风格,它与个性和个人风格有极密切的关系,许多人认为乐观、外向的风格对健身教练来说是最理想,而且很普遍。其实许多其它风格也一样能够获得成功。最重要的是你自己,要培养属于你自己的一种独特的风格。
每个肚皮舞教练都是一个独特的个体。他们把各自的不同经验带到每一个课堂中。展示你的能力和热情,你将得到同样的回报。
3.作为一名教练,你要学习掌握这些技能并不断提高。你将能够在听懂音乐、提示与沟通、课程设计和动作的编排等方面获得熟练的技能。明确上述每个教练必须具备的概念后,我们再来看看详细的教练技术。要上好健身课,以下五个方面将在技术层面帮助我们做的更优秀:
1.课堂计划(3个m)
2.上课术语
3.教练示范
4.口令
5.教练的位置
下面我们就这五个方面详细介绍。
一.课堂计划(3个m)
上一节课是一个挑战。作为教练需要计划整堂课,包括热身、基本部分、放松。你要想你的学员有什么收获是很重要的。
课堂计划要考虑很多组织方面的因素,而其中最明显的是三个M――动作(MOVES)\ 音乐(MUSIA)\
激励(MOTIVATION),这三个M对整堂课是十分重要的:
1.M动作(MOVES)
A.书面记录(教案);要学会把整节课的内容以书面的形式写下来增加记忆。有了以前各堂课的记录内容,即使课堂上用不到。笔记在身边也会让教练感到信心倍增。
B.教案记录本;这个教案本是连续记录课程内容的,通常教练每次上课时只会对其中少部分的内容做调整,尤其是当你没有时间准备新课的时,这些记录就管用了,如果你很仔细、
很精确的保留一份课堂记录,那就能方便的一次次重复使用它。
2.
M音乐(MUSIA)
会使用音乐是至关重要的。作为肚皮舞教练,音乐是必不可少的,音乐能调动大家的情绪,让大家更快融入课堂气氛中,进入学习状态。
肚皮舞的音乐与其它健身课的音乐要求不一样,是比较特定的。不过,多样化是很重要的。一段时间后更换一些音乐比较好,如果音乐在之前没在课堂上使用过,则上课前一定要先听一下并和音乐排一下。
3
.M激励(MOTIVATION)
激励是门艺术,激励学员们的能力可能是一项既富有挑战性又挺有趣的工作,激励设计到鼓励自己以及其他人一起去行动,你要激励学员们都尽自己最大的努力,又要挑战和帮助学员们实现目标。
用些关键性的语言激励你的学员,个人因素会让你的学员喜欢你带的课。教练能给予训练所不能给的个性因素和教育。努力与学员们建立和谐的关系,不要在你与学员之间制造距离,他们需要你不断的给予激励。在课堂上要鼓励那些做的好的、勤奋的。乐于上课的学员。
二.上课术语;
随着你的教练技能和经验的提高,你要开始熟练的运用动作名称及动作术语。学会每个动作的常用术语是沟通的重要组成部分。你最好努力使用标准的用词,避免学员迷惑不解或不能肯定某个确切含义,你所用的术语在每一批学员之间都要保持一致。
三.教练示范;
学员们会模仿你上课时候的每一个动作,所以你的动作应该正确又充满激情。如果你的动作不准确、方法不正确,那么你的学员也将跟着你一起错下去。另外,不要在课堂上检查自己的动作,在课后可以自己对着镜子练习,纠正自己的姿态,或与同事切磋。在课堂上你要做的是示范、教育你的学员正确掌握动作的要领。
教练的示范面共有三种――镜面示范、 背面示范、侧面示范。
镜面示范――在整堂课中镜面示范占70%,适合于简单动作,便于观察学员所掌握的情况,便于课堂上的交流与沟通。
背面示范――适合于动作方向、路线与身体各环节配合较复杂的动作。左右脚转换时,刚开始教新动作时或方向变化、转体动作时,连续难度动作时或在课的后半段学员已基本掌握了基本动作的情况下,都可采用背面示范。但是,整节课总是背对学员,是对学员的不礼貌。
侧面示范――适合于身体前后走向的动作。
作为一名好的教练,你应该有自己的一套激励性的话语,如“好极了”“做的很好”“节奏把握的很好”“今天你状态不错哦”等等,让学员感到自己的努力得到别人的肯定。这种口头表扬是适合的,效果也是不错的。还可以用非言语性的方式,这包括微笑、眨眼睛示意和翘大拇指称赞等。所以,要让学员们明确他们在整节课上的表现和所取得的进步,从而争取他们下次带着饱满的情绪来跟随你继续健身,学习更多的东西。
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