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| 问：山核桃的用法用量？ | | 桃源_秋菊：核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等；将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力；有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 |
| 问：如何分辨山核桃的好坏？ | | 桃源_春桃：购买核桃仁时应观察核桃肉的颜色，通常新鲜的核桃肉颜色呈淡黄色或浅琥珀色，如果颜色越深，说明桃核越陈，也可通过闻味的方法来判别产品是否新鲜可食，如产品有油蚝味，说明产品已经酸败变质，不能食用。良质核桃外壳薄而洁净，果肉丰满，肉质洁白，次质核桃外壳较厚，果肉干瘪，有虫蛀现象，劣质核槐外壳坚硬，干瘪无肉，果肉有哈喇味或生有蛀虫。 |
| 问：请问青春期吃什么坚果好？ | | 桃源_狗子：青春期的同学们用脑最多，所以，给您推荐好吃又好剥的临安手剥山核桃，核桃是最好的健脑食物，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用，尤其适合脑力劳动者和青少年。 |
| 问：坚果吃了会发胖吗？ | | 桃源_牧歌：每天少吃点，尽量不要在晚饭后吃，这样就不用担心会发胖哦 |
| 问：山核桃有什么功效? | | 桃源_铃铛：补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿，补虚劳。 |
| 问：山核桃的营养价值? | | 桃源_秋菊：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用;核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 |
| 问：吃什么坚果能美容养颜？ | | 桃源_春桃：桃源的山核桃最适合女生美容养颜吃。山核桃中富含丰富的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，小小坚果，吃出健康美丽，经常食用，慢慢发现自己越来越漂亮了。 |
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