黄瓜种苗采用变温育苗技术来培育，是黄瓜育苗期间四个不同阶段通过控制育苗温度高低变化来实现培育优质育苗，提高产品的育苗技术。
具体步骤为：
1、高温浸种，低温贮种。挑选优质的黄瓜种子，在55摄氏度温度下浸泡10分钟，可以杀死种子表面所带的病菌。搅动到水温降至35℃后停住搅动，保持水温不变。浸泡种子4小时，过滤出种子，然后放进5摄氏度的冰箱中，冷贮一夜。大温差，来刺激种子的活力，为种子发芽打基础。
2、高温催芽，低温炼芽。将种子在30-35℃的温度下进行催芽。空气相对湿度控制在90%以上。检测催芽程度，经过17小时的高温催芽，降低温度至20摄氏度，进行20小时的恒温炼芽。这样做的目的是，加快种子的生长发育速度。
3、高温催苗，大棚温度在35摄氏度左右，空气相对湿度为70%，土温到达30-35摄氏度，将种子播入穴盘内，浇水，盖好薄膜，在24-36小时后，种子便可以全部拱土出苗。低温蹲苗，小苗变为绿色，高3-5厘米时候，将室温降到20-22℃进行2天的蹲苗，促进幼苗根系发展，条件苗木生长。
4、高温缓苗，低温炼苗。苗木移植后要进行4-5条的低温炼苗，炼苗白天温度控制在17-20℃，夜间在8-10℃，通过低温环境，对苗进行锻炼，缩短缓苗时间。增长抗病能力，增加苗木中的营养物质。高温缓苗，棚温在30-35℃，土温在30℃，缓苗5-6天，使幼苗适应移植后的环境。
经过培育的黄瓜苗能很快适应移植后环境，为日后产量增加做好基础。
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