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孕期健康咨询解答：

孕期不要盲目补叶酸
合适剂量叶酸的摄入可以有效降低后代遭受神经管缺陷的风险，比如脊柱裂，
尤其是在怀孕的头10周；世界卫生组织推荐的标准为，健康怀孕女性每天应摄入
0.4mg的叶酸，而有神经管缺陷家族史的女性被推荐的量则为健康怀孕女性的10倍左右，
即每日摄入5mg左右的叶酸。
然而很少有研究去观察叶酸摄入的安全上限量，有些怀孕女性则会不经意地增加叶酸的
摄入量；研究者Elisa Keating表示，当怀孕时每日最少摄入0.4mg的叶酸非常必要，
而我们的研究显示，如果在怀孕期间通过食用强化食品、多种维生素药片及补充物而
增加了叶酸的摄入量，那么就很有必要研究叶酸安全摄入的上限了。

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