附属型场所是发展趋势

　　记者从相关部门了解到，健身房与游泳馆、浴场等同属于水费征收单位中的特殊行业，水价远超过普通商业经营用户。仅水、电两项，正规健身房承担的费用就非常高。

　　一家中型健身房工作人员给记者算了一笔账，正规健身房需要至少1000平方米的开阔场地，还需购买大量器械，对地面、浴室等进行简易装修，所用不菲。“我们健身房的房租一年40万元，一年一签，房东几乎每年都涨租金。由于投入太大，小幅度上涨我们都不得不接受。现在健身房规模上来了，基本能达到收支平衡。”他说。

　　“不光是前期投入，后期的维护费用也是很大的一块，比如跑步机维修一次就要数百元。所以只有连锁经营才能盈利。”本市大型综合性健身场所人员称。

舒适是第一条军规

　　去健身房一定要穿得舒适，一个是身体感觉上的舒适，一个是视觉上的舒适。穿着坡跟鞋、牛仔裤去健身房不仅不舒适还有安全隐患，但是穿着宽松的类似家居服的服饰、旧的棉T就舒适了吗？宽松不等于舒适，很多运动都不适合过于宽松的服饰。而出过汗之后棉质只会让你非常不舒适甚至感冒（温和训练瑜伽之类倒是全棉也无妨），透气的运动面料尼龙或者涤纶这时候却是上选。看着舒适也很重要，跟所在健身房服饰的主流风格相符能让你看起来更和谐，太过时尚前卫引起被关注过度只会分散你健身的注意力。密集的目光炙烤下，不练都会出身汗啦。所以即使身材不错，但整个健身房着装保守，你穿着半身Bra也不会是舒适的穿着。相信我，套上一件透气的背心款罩衫不会热多少，一样也能很时尚，你也抓住了去健身房的重点。

运动减肥2：在健身球上办公

　　还坐在椅子上吗？那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身经络。

　　给你的建议：放一个健身球在办公室

　　当然，我们觉得不能强求你把椅子换成健身球，但是你可以放一个健身球在办公室。特别是在午餐后容易犯困的时候，坐在健身球上30分钟，立刻就会精神焕发。另外，如果还能再手持哑铃做运动，就更完美了。