天气转凉，懒得起来做早餐？其实秋季早餐不妨做一些简单的粥品，不但能够符合秋季喝粥来养生的养生规律，还能够让你简单摄取丰富营养，支撑一早上的活力学习和工作！对于在秋天的人来说，清热解毒又简单的小米粥是大家的最佳选择！

陕北小米含蛋白质、脂肪、维生素营养较为丰富。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加其他的美味食物如薏仁米、红枣、花生、南瓜、百合等，熬成风味各异的营养品，不仅能够补充丰富的营养，同时还能够兼容并包各种食材的长处，可谓是养生不可多得的方式。

陕北小米养胃，进入初秋，好好滋补吧。