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此模板由【超级快车】提供

1.每只的重量在正负0.1公斤内，请亲们知悉。1KG适合8岁的小学生使用，只有一根绑带，单只约重0.5公斤，一双鞋就有0.5公斤。其他重量都是两根绑带，百分之百实物拍摄。绑腿沙袋都有货的，女士一般使用2公斤或者3公斤的。男士十五岁左右的用3公斤或者4公斤，如果不怕辛苦6公斤的也没问题的。祝您购物愉快。

2.我们这个产品是颗粒状的，走不了飞机空运，只能走汽车陆运，所以速度方面会慢点，请您耐心等等。请亲们购买的这个东西不要因为时间的问题，在给我们中差评。我们一定会尽快安排发出去。

注意：
1公斤沙绑腿       1只是0.5公斤          共2只
2公斤沙绑腿       1只是1.0公斤          共2只
3公斤沙绑腿       1只是1.5公斤          共2只
4公斤沙绑腿       1只是2.0公斤          共2只
5公斤沙绑腿       1只是2.5公斤          共2只
6公斤沙绑腿       1只是3.0公斤          共2只

本品为一副两只  

田径、篮球、武术、瘦身等运动的必需品。坚持练习，可迅速提高速度和弹跳力、爆发力，对减肥瘦身也有很好效果。

练习方法：

1、练习者两腿各绑沙绑腿，进行变速跑、坡道跑、高抬腿等练习，训练时间根据自身体能而定。也可绑着沙绑腿进行爬山训练，对提高速度、体能效果明显。

2、练习者绑好沙绑腿后练习摸高，给自己设定一个高度，渐渐练习达到后，再设更高的高度，循序渐进。是喜欢篮球运动的朋友提高弹跳力的必修课。（如能佩带重量合适的沙背心训练效果会更好）。

3、喜欢武术、散打、跆拳道等运动的朋友可根据需要佩带沙绑腿、沙绑臂和沙背心进行单项动作或套路的训练，能明显提高爆发力、耐力和柔韧性。

4、要减肥瘦身的朋友可选择较轻的（0.5-3公斤）沙绑腿或沙绑臂进行四肢的伸展练习，前、后、侧向的抬、踢腿练习，健身操等，均有很好减肥瘦身效果。