蜂蜜在健康方面的作用

、恢复疲劳，尤其是熬夜后　　在所有天然品中，
大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，
改善血液的营养状况。

2、消除大餐后的积食　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，
还有增强肠蠕动的作用能显着缩短排便时间。

用法：
每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
3、润肺　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，
枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：
雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，
它可以促进酒精的分解吸收因此有利于快速醒酒，
并解除饮酒后的头痛感。

5、让兴奋的神经安眠　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，
缓解神经紧张促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用，
苹果蜜的镇静功能最为突出。
6、保护狂野的心　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，
使血红蛋白增加心血管舒张，防止血液凝集，
保证冠状血管的血液循环正常。

喝蜂蜜水的时间　　清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，
这种做法是不适宜的。
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，
饮用后蜜中果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，
才能被人体所吸收利用这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

中医有句话：
朝朝盐水，晚晚蜜汤。
早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，
时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡
不过蜂蜜水具有通便秘养皮肤的功效，因此，
便秘者可适当饮用蜂蜜水但不宜长时间饮用。

另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调理心理，
消除紧张减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，
具有舒缓安眠的作用因此建议女性可以在晚上睡前饮用蜂蜜水。
当然，睡觉前30——60分钟饮用一杯蜂蜜水，
也不是人人适用的。

其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖迅速提高，
夜里细胞本来就缺水血液黏度相应较高，在饮用蜂蜜水，
血粘稠度会更高不利于预防心脑血管的意外，
所以中老年人血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

用蜂蜜护发，其效果堪比护发素　　用蜂蜜护发，
其效果堪比护发素比起人工化学成分，蜂蜜自然无刺激，
更合适老人、小孩及皮肤脆弱者。

一个老中医威信号：
wxtcmdiet 每天帮你把把脉！　　增加头发弹性：
假如头发比较脆弱，
洗澡时可以取一些蜂蜜和脱脂牛奶将它们等量混合。

涂抹在头发上保持一段时间后，冲洗干净，可以保持头发柔软飘逸。

修复干燥受损：
蜂蜜被称为自然保湿剂，
可以帮助头发吸收并保持水分滋养干燥受损的头发。
在日常护理所用的护发素中加进一些蜂蜜即可，
这样比起直接把蜂蜜涂抹在头发上冲洗得更干净，
头发不会有黏腻感同时还能使蜂蜜渗透发根，
使头发湿润柔软。

提亮秀发光泽：
假如你想拥有一头亮泽的头发，
可以把蜂蜜和柠檬汁混合涂在头发上，一段时间后冲洗干净即可。
一两个月后，你会发现，你的头发会黑亮有光泽，
并且不轻易损伤。

（摘自《大河健康报》）　　为什么蜂蜜不能用热水冲泡　　蜂蜜是一种成分复杂的天然营养品，
它里面有大量的蛋白质和酸性成分这些物质在接触到高温以后，
就会出现大量流失虽然口味不会发生大的变化，
但是人们食用以后也就失去了应有作用，吸收不到蜂蜜原有的营养。

蜂蜜中有大量的酶类存在，这些酶类是天然的活性成分，
对人类身体有多种益处可以预防和减少多种疾病的发生，
但是酶类物质在接触到高温以后活性就会大大减弱，
进入人体以后也不能发挥它原有的作用人们食用蜂蜜以后也不会起到原有的功效，
对人体的健康是比较不利的。