人对科学喝水是一门学问的说法不以为然袁认为院野喝水无须
科学袁渴了就喝袁想喝就喝袁就这么简单遥冶喝水看似简单袁其实不然遥你
道每天需要喝多少水吗钥 你知道什么时间喝水最科学吗钥 你知道喝什
水最好钥哪些水是不能喝的吗钥你知道盲目喝水也会导致疾病吗钥噎噎
果你真正了解了这些知识袁才算得上是一个会喝水的人。
喝水贵在喝出健康袁做到这一点的关键就在于要要要喝水要喝得科学浴
叶这样喝水最科学曳一书为您解开与水相关的种种疑团袁本书从揭开
水在人体中的奥秘入手袁不仅介绍了健康水的标准与保健功能袁而且详
细地阐述了生活中各种饮用水的利与弊袁 以便帮助各位读者朋友认清
自己喝的水遥 同时袁本书对人们关于喝水常识及喝水方法所存在的错误
观念一一予以纠正袁并从运动尧饮食尧对抗疾病等角度给出最科学的解
决方案遥
观念一一予以纠正袁并从运动尧饮食尧对抗疾病等角度给出最科学的解
决方案遥
健康的水袁或是不科学的喝水习惯也会成为百病之根钥
如今袁水生态环境受到的破坏和污染越来越严重袁而面对市面上五花
门的饮用水袁我们应该如何选择钥 开水尧温水尧凉水尧矿泉水尧纯净水袁到
哪一种水才是健康水钥 我们喝的饮用水安全吗钥 身体缺水会对健康造
什么影响
足的话袁就会影响人的正常思维遥
水参与并促进人体内代谢反应院水是一种良好的溶剂袁人体所需的多
种营养物质和各种代谢产物都能溶于水中袁即使不溶于水的物质袁如脂肪和
一些蛋白质袁 也能在适当的条件下分散于水中成为乳浊或胶体溶液遥 可以
说袁人体内的所有化学反应袁或者说人体内的代谢反应都是在水中进行的。
因为水的溶解力极强袁并有较大的电离能力袁可使人体内的水溶物质以溶
解状态和电解质离子状态存在曰又由于水具有较大的流动性能袁在人体消
化尧吸收尧循环尧排泄的过程中袁可以加速协助营养物质的运送和废物的排
泄袁进而使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行遥
是水做的遥 如果仔细剖析水分在人体各组织中所占的比例 渊即组织脏中袁水分则同样占有 曰在我们的肺与心脏中袁水分则各占 曰在我们
的肝脏中袁水分占 曰我们的大脑中袁也含有 的水分遥 更令人吃惊的
是袁就连我们的肌肉和骨头袁水分居然也各占了 和 遥 由此看来袁生命
就像是水的聚合体遥 正常的人体功能袁正是建构在体内水分的平衡上遥 我们
需要水分来帮助消化尧清除废物袁也需要水分润滑我们的关节和眼睛袁更需
要水分调节我们的体温遥 虽然水分不是营养素袁但我们可以几天不吃东西尧
不摄取任何营养素袁却不能几天不喝水遥 专家指出袁一个人短期不吃饭袁体内
储备的糖类尧脂肪耗尽袁蛋白质也失去一半袁这时如果能够喝到水袁即使体重
