拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

拓展训练的课程主要由陆、海,空,三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

 

拓展教练是指掌握拓展培训的基本培训方法和技能，熟悉拓展培训中的安全操作规程，能够保证拓展培训项目正常运营和管理的专业培训人员。拓展教练在拓展培训中主要负责拓展培训的策划、组织和管理，负责带领学员进行拓展项目的体验、分享和总结点评。

体验式拓展培训是一种全新的培训方式，以开放、分享、快乐的体验式培训为其主要特色，是对正统教育的全面提炼和综合补充。知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量，因此，拓展培训更多的是注重心理素质挑战。而拓展教练则需要在水上、场地、高空等拓展训练项目活动中指导学员完成一系列熔炼团队、挑战极限的活动，让学员从中发现自身平时意识不到的潜力或盲点。拓展教练不同于其他行业的教练或培训师，他们的工作主要是：

? 一、根据学员培训的目的，设计课程；

? 二、在培训过程中，拓展教练并不跟学员在一起，而是在某一观察点注意学员的状态，保护学员的安全；

? 三、训练结束后，教练要揣摸学员的心理加以引导，让学员通过培训和亲身体验来重新认识自我。

由此可见，拓展教练所起到的作用是引导、催化、提升。而不是告诉学员怎么做，而是告诉学员做这个项目的注意事项。通过分享新鲜的事物，传播超越、向上的理念和态度，让学员时刻感受到强烈的热情和激情是拓展教练的成就和骄傲所在。

 

拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做Outward Bound的管理培训。1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1994年，刘力创办了国内首所专业体验式培训机构-北京拓展训练学校，并命名为拓展训练。