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该器材能够改善腰椎、胸椎、骶椎和髋关节的灵活性，放松腰椎和骶椎的肌肉与韧带，缓解腰肌劳损及周身乏力。对于长期伏案工作造成的肩酸背痛、颈部僵硬有很好的放松效果。锻练时幅度不要太大，出现头晕目眩的情况应立刻停止。

　　老年人在使用该器材时，为了防止拉伤腰部肌肉，切忌用力扭动，扭动的幅度不宜超过180度。扭腰器运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼5次至7次，每次3组至4组，每组10次至20次，锻炼10天左右可适当增加幅度。患有腰椎病等腰部疾病的人发病期间不可使用。

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户外健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能户外健身器材，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。综合型户外健身器材：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。它们的主要功能是：用来增强手臂力量、增强腿部力量，背阔肌和动作协调能力，增强心血管功能。

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我们多年来一直坚持“以人才为根本，以市场为导向，全心全意为客户服务”的经营理念，

坚持“以顾客为上帝、质量为生命、管理为核心”的发展道路，本着“诚信、务实、创新”的企业精神，不断进行技术改造和设备更新，不断研究、学习和借鉴国内外先进工艺技术，紧跟市场需求积极开发新品种，满足广大消费者的需求