生活中的坏习惯

多吃水果

 伤脾胃，人体的后天之本，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西，脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

 脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。更重要的是，脾胃好能长寿。

【巧用冰箱】

1、衣服上不小心粘上了口香糖很难弄掉，可以把衣服放入冰箱，口香糖经冷冻后变脆，轻搓即可去除。

手脚被烫伤的时候，可以立即将烫伤的手脚伸入冰箱内，即可以减轻疼痛，又能避免起泡

茶叶、香烟、药品放在于冰箱内，可以18个月不变质

丝质衣服不容易烫平，如将衣服喷上水装进布袋里放进冰箱里，十分钟取出熨烫，衣服便会很平整。

【女人要学会观察自己】

1、脸色发黄：脾虚表现

2、脸色发黑：肾虚表现

3、脸色潮红：心脏可能有问题

4、眼白泛黄：肝胆有毛病

5、眼睑泛白：小心贫血

6、眼皮浮肿：水分代谢不畅

7、唇色苍白：贫血

8、舌赤红：积热过多

9、舌苍白：身体虚弱

10、牙龈出血：肠胃不好。

女人一定要细心关爱自己！

【红薯莲子粥】

材料：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆；

制作：1、红豆用水泡几小时，红枣、花豆、莲子泡水洗干净，糯米干洗净，红薯洗干净去皮切块；

2、所有食材放入高压锅里，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火；

3、等排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。