生活小常识

1.原子笔的污点，把少量的醋倒在衣服的笔迹上，上下来回搓揉，就可以轻易地把痕迹去除。

2.饮酒过量已有醉意者，可以喝50%食醋100至200毫升，可以解酒毒还可以养肝肾。

3.失眠可以将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入适量的蜂蜜，效果就会更好。

4.远离充电座。人体应远离30公分以上。千万不可以放在床边

巧去头皮屑

 1、病情是从病根开始的，正确的洗头方式更是去除头皮屑的重中之重，正确的洗头过程中是要避免温度过高的热水的，用指腹按摩头皮来加以辅助防止抓破头造成细菌感染。还有一个小技巧是洗发过程中可以通过头皮按摩将头皮屑清除干净。

 2、按量提取陈醋150毫升，加温水大约1公斤左右，充分搅拌均匀。用这种方法每天洗头1次则可以对去除头皮屑有显著的效果，同样的对防止脱发也有一定帮助，更能减少头发劈叉。

 3、将洋葱头捣烂后用干净的纱布包好，然后用它反复的揉擦头皮，这样会使洋葱汁渗入其中，等待24小时之后再用温水洗头，不仅可以止头痒更能去屑

慢跑有哪些好处？

1、消耗热量

一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)　　

2、增强肌肉与肌耐力：

规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。

3、增进心肺功能：

持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，提升身体的作业能力。

4、代谢排毒：

规律的运动可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。

5、减轻心理压力：

处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。