生活小常识
1.原子笔的污点,把少量的醋倒在衣服的笔迹上,上下来回搓揉,就可以轻易地把痕迹去除。
2.饮酒过量已有醉意者,可以喝50%食醋100至200毫升,可以解酒毒还可以养肝肾。
3.失眠可以将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,如果加入适量的蜂蜜,效果就会更好。
4.远离充电座。人体应远离30公分以上。千万不可以放在床边
巧去头皮屑
1、病情是从病根开始的,正确的洗头方式更是去除头皮屑的重中之重,正确的洗头过程中是要避免温度过高的热水的,用指腹按摩头皮来加以辅助防止抓破头造成细菌感染。还有一个小技巧是洗发过程中可以通过头皮按摩将头皮屑清除干净。
2、按量提取陈醋150毫升,加温水大约1公斤左右,充分搅拌均匀。用这种方法每天洗头1次则可以对去除头皮屑有显著的效果,同样的对防止脱发也有一定帮助,更能减少头发劈叉。
3、将洋葱头捣烂后用干净的纱布包好,然后用它反复的揉擦头皮,这样会使洋葱汁渗入其中,等待24小时之后再用温水洗头,不仅可以止头痒更能去屑
慢跑有哪些好处?
1、消耗热量
一小时内所消耗的热量,轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)
2、增强肌肉与肌耐力:
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一。
3、增进心肺功能:
持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压,增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量,提升身体的作业能力。
4、代谢排毒:
规律的运动可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外。
5、减轻心理压力:
处于竞争激烈的大环境下,若无排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态。