山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的正确使用

　　三、上跑步机前做热身

　　上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

　四、收腹挺胸、收紧腰背部肌肉

　　跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。

山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的安全使用

1.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。

2.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

3.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是di一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

4.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机 

如果把所有跑步机按照生产地或者说生产渠道划分，小编认为大概可以分成两大块：一是国产跑步机，二是进口跑步机。多年来，无论是消费者还是经销商都在两者间来回取舍，小编也不认为单单靠一篇文章就能说清楚两者间的“爱恨情仇”。本期跑步机那些事儿，小动重点谈一谈进口跑步机的几大优势，供朋友们参考。