背包的姿势也尤为重要,比如说把斜挎包当作单肩包背的,过长的肩带造成包包重心不断摇晃,为脊柱带来的“压力”超乎寻常,造成的恶劣影响甚至超过普通的单肩包。因此要弄清楚如何健康地背包。
1、减少摇晃:
无论是双肩包还是斜挎包,肩带都不宜过长,否则容易造成过度摇晃。而合适的肩带长度有助于稳定重心,身体的肌肉才不会为了不断变换的重心而不断地调整,最终因为“过劳”而受损。
2、背包位置不能过低:
想要舒适地背包包,包包不能背得太低。比如双肩包的下缘最.好处于骨盆的位置。而斜挎包则最.好放在腰侧,背包上缘大约在骨盆的位置为宜。
3、最.好不要背在身前:
无论是斜挎包还是双肩包,从健康的角度来看都最.好不要背在身前。因为受力的原因,背在身前时身体会向前倾,容易造成“驼背”。
4、定期换肩:
每个人背包都有自己偏爱的习惯,专家提醒,如果使用单肩包或者斜挎包都一定要定期换肩膀,如此能起到防止颈椎和脊椎劳损的作用。
除了要学会怎样背双肩包之外,我们更重要的还是要买一个好背包。因为,只要一个好的背包,才能更好保障身体。如果大家不知道哪家双肩包供应商更好的话,可以联系新立达箱包哦。新立达箱包,不管是供应双肩包还是定制双肩包,都是相当不错的。
我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上,最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上,很多人却没有意识到,这是怎样一颗危险的“健康炸.弹”。那么,我们应该怎样躲避这颗“健康炸.弹”呢?
1、背包姿势正确
背包姿势若是正确,那么身体应是笔直的,头和肩膀基本“正直”。如果包比较重,不妨选择用手拎着,并且要时常换换手。注意左右手平衡负重,走路时提臀收腹。
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2、经常变换背包的姿势
比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行,这样可以减少对身体某个部位长时间的损害。
3、跟不必要的东西说“再见”
可以将一些不必要的东西拿出去,必要的物品尽可能选小件的,比如化妆品可以携带小包装。包里的东西要合理摆放,不要一股脑儿地都装在一个夹层里。
4、选择宽肩带的背包
有些包的肩带太细,会影响肩颈部的血液循环,或压迫到手臂神经。肩带太短或太细,都会对肩膀、手臂造成过度的压迫,所以尽可能地选择宽肩带的背包。
5、分散重量
身上的背包多重才合适?低于3公斤。如果要带的东西实在很多,可以多用一个包来装载物品,分散部位来负重(例如一个用肩背、一个用手提),将重量平均分散到身体两侧。
6、尽量选择双肩背包
如果在外出旅游等特殊情况下,需要用大包装东西,建议选择双肩的大背包,让两个肩膀均衡受力,可减轻背包对身体的损害。同时,双肩背包时,尽可能抬头挺胸而行,这对脊柱和腰椎也是一种保护。
温馨提醒:
经常背包的人,可以经常性地做自我检查。弯腰,双手摸脚,如果出现背部不平,就是脊椎出现倾斜,要及早纠正,以免出现脊椎问题甚至是其他疾病。如果疼痛现象严重,要及时到医院就诊。
旅行是一种生活的态度,是一种解压的方式,这种有氧的活动使现代人将他视为生活,他们常用的生活用品存储便是双肩旅行包,卫生要讲究,背包要爱护,我们该学会如何清洗双肩旅行包。
一般在外,清洗的工具为软毛刷,清洗剂为沐浴液、洗发水,户外使用的双肩旅行背包自然还需要防泼水剂,避免遇上假货或背包本身没有防水效果。以下便是常出现的双肩旅行包清洗情况:
1.一天活动下来,在户外的双肩旅行包自然会沾染了泥土、灰尘或汗水,这时建议大家先用干燥的软毛刷清除背包外的灰尘,然后再用清水冲洗。
2.中途休息用餐时,如果双肩旅行包不慎沾上油污,可以使用沐浴液或洗发水代替。并冲洗干净,放在阴凉处风雨即可;朋友们记得,一定不要拿在大太阳下曝晒哟;因为紫外线容易造成双肩旅行包的纤维硬化脆化。
3.在外几天奔波,双肩旅行包难免划痕破裂,如果背包表层防水膜损伤了,请在背包在未完全晾干时,用专业的防泼水剂喷涂保养,喷涂完专业户外防水剂,之后的背包防泼水功能又将和新的一样咯!
另外,如果是在家里清洗,要用机洗的话要先查看背包上的洗涤标签,根据上面的标示进行清洗,如果没发现这个标签可以确定背包的材料,大部分的背包是帆布或者尼龙的,这两种都可以用洗衣机洗涤。
好了,关于双肩旅行包的清洗,新立达就分享到这里了。希望对大家有所帮助吧。如果大家想要购买、定制单肩包、双肩包等等都可以联系新立达的。