背包的姿势也尤为重要，比如说把斜挎包当作单肩包背的，过长的肩带造成包包重心不断摇晃，为脊柱带来的“压力”超乎寻常，造成的恶劣影响甚至超过普通的单肩包。因此要弄清楚如何健康地背包。

1、减少摇晃：

无论是双肩包还是斜挎包，肩带都不宜过长，否则容易造成过度摇晃。而合适的肩带长度有助于稳定重心，身体的肌肉才不会为了不断变换的重心而不断地调整，最终因为“过劳”而受损。

2、背包位置不能过低：

想要舒适地背包包，包包不能背得太低。比如双肩包的下缘最.好处于骨盆的位置。而斜挎包则最.好放在腰侧，背包上缘大约在骨盆的位置为宜。

3、最.好不要背在身前：

无论是斜挎包还是双肩包，从健康的角度来看都最.好不要背在身前。因为受力的原因，背在身前时身体会向前倾，容易造成“驼背”。

4、定期换肩：

每个人背包都有自己偏爱的习惯，专家提醒，如果使用单肩包或者斜挎包都一定要定期换肩膀，如此能起到防止颈椎和脊椎劳损的作用。

除了要学会怎样背双肩包之外，我们更重要的还是要买一个好背包。因为，只要一个好的背包，才能更好保障身体。如果大家不知道哪家双肩包供应商更好的话，可以联系新立达箱包哦。新立达箱包，不管是供应双肩包还是定制双肩包，都是相当不错的。

我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上，最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上，很多人却没有意识到，这是怎样一颗危险的“健康炸.弹”。那么，我们应该怎样躲避这颗“健康炸.弹”呢？

1、背包姿势正确

背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。

新立达箱包公司定制双肩包

2、经常变换背包的姿势

比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行，这样可以减少对身体某个部位长时间的损害。

3、跟不必要的东西说“再见”

可以将一些不必要的东西拿出去，必要的物品尽可能选小件的，比如化妆品可以携带小包装。包里的东西要合理摆放，不要一股脑儿地都装在一个夹层里。

4、选择宽肩带的背包

有些包的肩带太细，会影响肩颈部的血液循环，或压迫到手臂神经。肩带太短或太细，都会对肩膀、手臂造成过度的压迫，所以尽可能地选择宽肩带的背包。

5、分散重量

身上的背包多重才合适?低于3公斤。如果要带的东西实在很多，可以多用一个包来装载物品，分散部位来负重(例如一个用肩背、一个用手提)，将重量平均分散到身体两侧。

6、尽量选择双肩背包

如果在外出旅游等特殊情况下，需要用大包装东西，建议选择双肩的大背包，让两个肩膀均衡受力，可减轻背包对身体的损害。同时，双肩背包时，尽可能抬头挺胸而行，这对脊柱和腰椎也是一种保护。

温馨提醒：

经常背包的人，可以经常性地做自我检查。弯腰，双手摸脚，如果出现背部不平，就是脊椎出现倾斜，要及早纠正，以免出现脊椎问题甚至是其他疾病。如果疼痛现象严重，要及时到医院就诊。

旅行是一种生活的态度，是一种解压的方式，这种有氧的活动使现代人将他视为生活，他们常用的生活用品存储便是双肩旅行包，卫生要讲究，背包要爱护，我们该学会如何清洗双肩旅行包。

一般在外，清洗的工具为软毛刷，清洗剂为沐浴液、洗发水，户外使用的双肩旅行背包自然还需要防泼水剂，避免遇上假货或背包本身没有防水效果。以下便是常出现的双肩旅行包清洗情况：

1.一天活动下来，在户外的双肩旅行包自然会沾染了泥土、灰尘或汗水，这时建议大家先用干燥的软毛刷清除背包外的灰尘，然后再用清水冲洗。

2.中途休息用餐时，如果双肩旅行包不慎沾上油污，可以使用沐浴液或洗发水代替。并冲洗干净，放在阴凉处风雨即可;朋友们记得，一定不要拿在大太阳下曝晒哟;因为紫外线容易造成双肩旅行包的纤维硬化脆化。

3.在外几天奔波，双肩旅行包难免划痕破裂，如果背包表层防水膜损伤了，请在背包在未完全晾干时，用专业的防泼水剂喷涂保养，喷涂完专业户外防水剂，之后的背包防泼水功能又将和新的一样咯!

另外，如果是在家里清洗，要用机洗的话要先查看背包上的洗涤标签，根据上面的标示进行清洗，如果没发现这个标签可以确定背包的材料，大部分的背包是帆布或者尼龙的，这两种都可以用洗衣机洗涤。

好了，关于双肩旅行包的清洗，新立达就分享到这里了。希望对大家有所帮助吧。如果大家想要购买、定制单肩包、双肩包等等都可以联系新立达的。