嘴唇干裂吃点啥
粮谷类；动物性食物；富含胶质的食物；坚果类食物；菠菜；水果
.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
夏天的时候足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
夏天的时候游泳以后晒晒太阳，可以防肌肤劳损等疾病发生；
白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。
1.维生素A
摄入不足：皮肤干燥，有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等。
功效作用：抗氧化、防衰老和保护心脑血管，维持正常视力，预防夜盲症和干眼症。
食物来源：鱼肝油、动物肝脏、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯。
贴心提示：电脑操作人员、写作人员、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A，但哺乳期和孕期的妇女应谨慎服用。
2.维生素B1
摄入不足：长期消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。
功效作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。
食物来源：粗粮、杂粮、谷物、坚果、豆类以及瘦肉、动物肝脏。
贴心提示：尽管谷物里面存在大量维生素B1，但主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，多吃粗粮。
香艾饺子
食材：艾叶，生粉，猪肉，酱油，鸡蛋，汤，盐，糖。
做法：
1.艾叶洗净、烫水、切碎
2.猪肉挑半肥瘦的，洗净，剁碎，拌上生粉、酱油、鸡蛋、汤、盐、糖
3.然后把艾叶也拌均匀
4.用买来现成的饺子比，一按一捏，一只饺子就做好了
5.在蒸盘抹上油之后，大火蒸20分钟左右就可以了
艾米果
食材：艾叶 /糯米粉150g、粘米粉175g、食用碱一匙、白糖适量、水适量。
做法：
1.摘好的艾叶用清水仔细清洗干净。
2.锅里加水大火烧开，倒入洗好的艾叶。加入一匙食用碱，更容易煮烂。
3.艾叶一定要煮烂，艾叶梗要可以轻易压碎。
4.煮好的艾叶用冷水清洗几遍，去除涩味和苦味。
5.洗好的艾叶挤干水分备用。
6.糯米粉、大米粉、艾叶和白糖加入容器里开始和面。
7.耐心把粉团和至三光（即粉光、手光、盆光）。
8.把粉团全部揉成小剂子。
9.把小剂子压扁就行，或者用筷子压花。
10.模具里放入小剂子，把模具放在平面用力把剂子压出来。这是压出来的样子。
11.蒸锅里加水大火烧开，放入成型的艾米果。大火蒸15—20分钟。
