以有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化方案，让学员在短时间内达到效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式将的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。

爱身体，爱自己，爱生活 。以“运动瘦身，乐活人生”为主题的2016年皓千夏令营：通过有效运动、营养膳食、素质拓展、心理辅导和量化管理5大综合干预和指导模式。每日更新大量孩子的活动照片并上传至皓千夏冬令营论坛，配以固定的亲子热线时间，以便家长及时了解孩子在营地的情况。

皓千训练营巨大好处

1、达到减重的目的并帮助青少年纠正不良生活、饮食习惯，养成良好饮食习惯和生活习惯。

2、它是提高未成年人思想道德教育的重要渠道，它是学校教育和家庭教育的良好补充。我们感受到学生们通过一种不同于学校和家庭的生活，想尝试一种全新的生活体验。尤其在夏令营一起训练的过程中，每个孩子都能积极参与，获得了很大的乐趣和帮助，这是书本上和课堂上所没有的，提高了学生自理自立的能力。

3、活动在父母不参与的情况下，都是由孩子们自主进行自理生活，这对于终日在娇生惯养的“小皇帝”“小公主”生活上的自理还是首一次。所以学生自理能力都普遍得到提高，对他们的成长也是很有益处的事情。培养了学生团结协作的精神。几十个孩子聚在一起，同吃同住，真诚互动，这无疑是培养他们团结协作的场所。

为响应国家这一利国利民的行动，国内各类健康、机构纷纷“动”了起来，希望在全民肥胖干预活动中能发出自己的声音，贡献自己一份力。时值四月份，也正逢许多家长为孩子选择夏令营的时候，各类夏令营闪亮登场，火爆异常。而励志、体能达标夏令营更是那些“小胖墩”家长的新宠，让他们看到了希望。既能，增强孩子的体质、有助于体育课达标，又能锻炼孩子意志，还有老师对课程的辅导，健康和功课双丰收，度过一个有意义的暑期，何乐而不为呢？但家长面临的难题是，如何在众多的夏令营中，选择适合自己孩子的夏令营呢？

　　为此，我们特地采访了专业从事青少年体重管理的皓千训练营。董总介绍说，为孩子选择夏令营，安全是家长首要考虑的内容。另外住宿、饮食也很重要。皓千训练营是在大学校园内，保证学生的安全。而且对于12岁以下的孩子，有生活老师陪护的；饮食方面，也是由专业的营养师配餐，由国家运动员专业厨师做饭，能够保证食品的安全、健康、营养和热量摄入。