跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步机上都有五窗式电子表,将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。
跑步机运动量15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟,接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增,直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。
用固定的步伐行走约1公里,并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时,1公里的路程大约会用20分钟。
在你能够很容易的这样做几次后,就可以渐渐地提高速度,这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。
跑步机的运动量大,是健身车的好几倍,对于想运动强度大点的朋友可以选择跑步机,另外因为老年然上下跑步机不够安全,所以跑步机比较适合年轻人使用。
健身车中有一个模拟户外山地环境的功能,使用该功能后,骑行的强度和运动量也很大,这种情况适合年轻人用。
若健身车不开启户外爬坡和山地环境时,则男女老少都可以用。
比较来说,健身车可以使用不同的年龄人群,而跑步机适合年轻人用。
西安亿健公司的产品有五大系列,二百多个品种、规格、产品分为三个部分,一是适合于专业健身俱乐部配置的力量训练器、有氧器械、综合健身器械;二是适合于机关、团体、单位、大专院校及家用等多种健身器械;三是适合于户外全民健身路径,在陕西、甘肃、宁夏、浙江等30多个省市建立了销售网络。
健身车/动感单车订购电话:029-81040955