广州市博爱母婴护理有限责任公司是经有关部门批准成立的正规的大型家政公司，广州月嫂服务中心，广州家政月嫂，增城住家月嫂，广州月嫂育婴师，增城月嫂哪里好，我们只专注：产后月子护理。我们主要做的地域是，广州，增城，天河，白云，越秀，海珠，等地欢迎来电咨询。

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1、孕妇产后的健身操：根据医生的建议，产妇产后恢复身材的适宜时期是在产后三个月，因 为产妇在月子期，身体比较虚弱，尤其是剖腹产的产妇，伤口需要较长时间的恢复，所以不提倡作剧烈的运动。但处于哺乳期的妈妈可以每天进行动作简单的适量运 动，时间大约半小时，这对产后恢复很有好处。

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2、乳房护理：每次给婴儿哺乳之前，产妇应洗净双手，用温水擦洗乳房奶头，清除乳房与衣服接触时可能沾染上的有害物质，以保证婴儿的健康。每次给婴儿喂完奶后，也可用温水擦洗奶头及其周围部分，以清除可能婴儿吸吮乳房时由口腔传播出来的有害物质，保证乳房的清洁。

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月嫂公司严格执行月嫂上门服务必须“三证齐全”，这种规范化的管理受到客户的一致好评，让客户能享受到放心、安心的母婴护理服务，客户咨询时经常主动询问是否三证齐全，“三证齐全，持证上岗”正在月嫂行业成为一种共识。

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依据客户对母婴生活护理服务的不同需求以及母婴生活护理员具备的工作经历、服务技能的不同，将母婴生活护理服务分为三星级、四星级、五星级、六星级、七星级、八星级（首席）共六个星级，其中三星级为至低等级，八星级（首席）为至高等级。

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产后护理：

3、产后的饮食调理：

产妇应勤喝水，早活动，增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防大便不畅。产妇应小吃辛辣刺激或过于精细的食物，多吃粗纤维食物，搭配芹菜、白菜等，这样经肠道消化后的食物残渣比较多，大便容易排出。

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产后护理：

4、产后预防生育性肥胖的饮食调理：

产 后应坚持合理饮食，不要暴饮暴食。产后食物结构应以高蛋白、高维生素，低脂肪、低糖为主。应荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜。不要过度补充营养，以免造成脂 肪积聚。不要多吃主食、甜食和高脂肪食物，含糖量岗的水果也应限制。多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果等食物，既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素。