室外小区公园广场中老年单人双人漫步机常见的错误使用方法：

1、双手不握扶手。有些使用者在使用时不握扶手，这样做非常危险，由于器械使用时重心在前后不断转移，如果不握好扶手，就很容易从器械上跌落，造成不必要的伤害。

2、双腿向同一方向发力。有些使用者喜欢在太空漫步机上双腿向同一方向发力，感觉就像荡秋千一样，其实这是非常错误的使用方法。这种荡秋千的方法很容易使器械损坏；达不到正常的锻炼效果；一旦掌握不好重心容易掉落器械，发生危险。

双人漫步机，单人漫步机有益心脏健康

　　在杜克大学医学中心最近的一项研究中，研究者们发现每天锻炼漫步机30分钟可以降低患上代谢综合症的风险，抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展，还能降低患糖尿病和中风的风险。在美国，大约有2400万妇女患有代谢综合症。如果你不能每天专门拿出半小时用来锻炼公园双人太空漫步机，可以降低11%患心脏病的风险，尤其对于妇女来说。

户外双人漫步机不仅简单有趣，还能够帮助我们保持体重、有利身体健康。

1、在户外新鲜空气中使用漫步机，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。每周锻炼三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

2、漫步机是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，漫步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

3、定时坚持锻炼双人太空漫步机，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

4、漫步机可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三酯的机会。

5、漫步机能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。