竞技来源折叠传统武术中国武术，上武得道，平天下;中武入喆，安身心;下武精技，防侵害。

中国武术，延衍流长，流传迄今可考证史实有4200年的中华文明史，文武相承相传。然当今武门外人对中国武术的理解，大部分局限在将武术定义为观赏性与竞技性范围内，而忽略武术对修习者带来'消停侵袭'所达到的高度安全的核心价值，导致对中国传统武术的误解，不利于真正中国武术的修习和传播。

在武术套路教学中，每段均有关键动作（难度较大）的动作。今天正蒙给大家讲一下在学习新段之前的进行提前练习。

将它们单独提取出来，有意识地加入到准备活动中去。如《初级长拳》第三路第二段第八个动作“转身踢腿马步盘肘”尤其是转身抡臂动作难做。在准备部分中，先让学生做原地的双臂绕环，体会双臂走立圆，而后过渡到向左后转体同时双臂绕环的协调动作，最后在口呤左（臂）——右（臂）——左（臂）的指挥下完成定势左亮掌、右勾手和踢右腿的动作。这种方法，也可在学套路之前，将整套中所出现的难度动作做为基本功有针对性的进行强化练习。这样，就清理了套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地掌握套路。用这种手段，应建立在学生能够接受的基础之上，不要盲目地超前提取动作关键，否则会适得其反，影响学生的兴趣。另外，在武术套路的教学与练习中，对学生身体的控制能力及弹跳力要求较高，而每个班里总有为数不少的“差生”，或是因为身体超重，或是因为协调性差。或是柔韧素质较差等原因，不能很好地完成教学任务。针对这种情况，在教学中应分解动作，降低练习要求，激发学生树立完成动作的自信。例如，在学习“二起脚”这一动作，直接完成难度很大，可根据动作结构特点，分解成两个练习：1、右脚上步，左腿先各前，向上摆踢。2、右脚再蹬地腾空向前上方弹踢，同时，在摆踢左右腿时分别伴同右手臂与右手掌。右手掌与右脚面的两次击响。刚开始练习时，对这些“差生”不要求腾空高度。待他们对这两个练习有了较为清晰的肌肉用力感觉及熟悉动作的路线轨迹之后，再适当地要求动作的连贯、协调、雄健、优美。这样，教学成功率就大大提高了。

相信大家都喜欢看动作片吧，动作迅捷，不仅仅可以防身，还能保护保家卫国，今天正蒙就为大家简单介绍一下国术，即中国武术，国术是民国对武术的称谓。

武术者,强身健体;国术者,保家卫国。

旧时道士在演练国术

国术：指中国传统武术。也是对武术的尊称，凸显其强身卫国的重要性。

关于国术还有另外一种说法：只杀敌，不表演的武术，就叫国术。

国术：1927年，国民政法委员张之江发起，冯玉祥、于右任、蔡元培等人呼吁，与南京创立了国术研究馆，称“国术馆组设，原本救国之热诚，以期强种强国，而循至于民众均国术化”。1928年更名为南京中央国术馆，头次出现“国术”二字，后台湾沿用之。