平坦腹部 1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。 2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。 3）上斜角度的仰卧起坐。 平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复3组，每组25-30。 4）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。 5）这个动作有点难度。 平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。 保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。 重复这个动作3组，每组15-20次。 备注：以上五个动作男女通用，能在有氧运动（比如：跑步，快走，游泳，登山，等）30分钟后进行。因为在全身运动之后的局部减肥才能收到更好的效果！如果觉得五个动作都做太累的话，可自由选择三个即可。相信通过努力，你一定可以获得平坦的腹部，甚至是有型的腹肌哦！

德州欧诺特健身器材有限公司生产各类健身器材，其中本产品为新款过山车健腹器，相比老款过山车健腹器，造型更加简洁美观，滑轨可以任意调节方向。

使用者除了常规上下运动外，还可以左右摆动，锻炼腰部肌肉。

滚轮采用优质牛津材质，具有耐磨抗压及缓冲作用；跪垫采用高弹性海棉包皮，具有柔软和回弹性好的特质；主架表面进行黑色亚光磨砂喷塑，使整个产品更具良好质感。                                                                                                                       

进入夏天后，人们都在发疯似的减肥，尤其是学生和上班族，整天都在那坐着，小肚肚上的肉是越来越多了，所以肥胖已经成为不可忽视的健康问题。其实减肥收腹选对产品很重要，收腹机在网络上迅速走红是有其原因的，那么，收腹机有用吗，收腹机效果怎么样？下面我们一起来了解下：利用收腹机做运动方便快捷。无论何时何地只需要跪在健腹机上面就可以开始收腹运动了，还可以360度旋转。