常用体育器材

跑步机它是一种非常好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减掉脂肪作用也很明显。室外跑步机健身车健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。健骑机健步机主要针对双腿进行锻炼，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿健步机骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解腰背酸痛症状，同时可提高腰背肌群的生理活性。杆哑铃杆哑铃练习杆哑铃，主要可以锻炼一个人的全身肌肉，改善身形体态，提高肌肉的力量。

如何建造篮球场地

地面类型：篮球场地建设/硬地丙烯酸篮球场/弹性丙烯酸篮球场/北京篮球场地/体育场地施工

丙烯酸场地(丙烯酸篮球场/硬地丙烯酸篮球场/弹性丙烯酸篮球场/北京篮球场地)

场地平整、硬度较强、耐磨、使用寿命长、颜色鲜艳且耐紫外线；不易褪色，色彩多种、保护方便、没有毒无害；属环保型材料、造价适中、品位高尚PU塑胶场地

弹性优良、接着力强、耐磨、耐酸碱、抗老化、全天候型、环保、阻燃、防尘、无菌、无接缝、清洁、养护简单，颜色鲜艳、有利于美化环境及提高运动兴趣。木地板场地

木质体育地板是经过多年来对木材表面处理研究的智慧结晶，它通过对木纹微空的填充，使灰尘不再停留在木纹微孔里。通过对表面的特殊加硬和动感处理，使表面木材更加清晰自然，而表面的耐磨性能和抗划性也得到了极大的提高，从而延长了地板的使用寿命。

竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。 人体是各系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。