常用体育器材

跑步机它是一种非常好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减掉脂肪作用也很明显。室外跑步机健身车健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。健骑机健步机主要针对双腿进行锻炼，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿健步机骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解腰背酸痛症状，同时可提高腰背肌群的生理活性。杆哑铃杆哑铃练习杆哑铃，主要可以锻炼一个人的全身肌肉，改善身形体态，提高肌肉的力量。

体育健身健美

健身健美、身体机能训练、体育康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋腹肌板梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。

第二步：篮球场施工基础建造。

在规划设计方案出来以后，要开始基础施工。一片篮球场的质量高低,很大程度上都取决于它的基础建设的好坏。因此，基础施工一定要选择基础建筑的专业施工队伍，根据场地基础的要求，严格按照施工标准施工，严加把关。具体的场地基础要求是：水泥基础，即钢筋混凝土基础。它要用商品混凝土一次铺设成功。加入钢筋是为了增加场地整体性，防止基础开裂。沥青基础是根据当地的环境情况，从地面向下挖相应的深度，并依次填铺不同材质，逐步碾压，使它的密实度不低于2.35吨/立方米。其表面沥青应无麻面、无蜂窝、无油类污染，并保证在夏季高温时不返油。

无论是水泥基础还是沥青基础表面，都要求平整度的高低差不大于3毫米，也就是用3米的压尺在场地上任意测量检查，其平整度误差的平均值不大于3毫米。对于室外的球场，表层排水坡度为1:100至 1:150（区别于普通土建工程做的排水坡度）。

另外，在基础施工时，一定要提前准备好一些附属设施固定件的预埋，以免漏做、将来重做时会破坏基础的完整性。