睡眠乃健康之本，那么怎么样才可以拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等方面的原因以外，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康家具也是高质量睡眠的关键所在。选择一张适合自己的床垫也是至关重要的一步，蒙丽娅提醒：购买床垫的话要看床垫的软硬度如何，床垫过软的话长时间躺着上面会对内脏造成压迫，不利于健康，也不利于睡眠，床垫过硬的话会使脊柱处于僵挺状态，不但达不到极佳的休息效果，反而会对身体的健康造成损害，也不利于睡眠，选择软硬适中的床垫是您的不二选择。

山棕床垫硬度硬的适合青少年、儿童和老年人使用，透气干爽，能帮助儿童和青少年脊椎和骨骼的正常发育，且能防治老年人腰间盘突出和骨质疏松等疾病。软山棕床垫适合年轻力壮的中年人使用，柔软舒适贴身，提高中年人们的睡眠质量，为隔日的工作提供坚实的睡眠基础。硬度适中的山棕床垫适合人群较多，是新婚夫妻的极佳选择，硬度适中不会因为过软而导致臀部下凹，也不会因为硬度过硬而导致颈部和腰部脱离床垫压力过大，导致酸麻等，多种硬度选择更佳。相反椰棕床垫的硬度偏软，舒适度上可能无法满足体重偏胖的朋友，只适合身材矮小，体重较轻的，对使用人群有局限性。

床垫最核心的问题就是腰椎问题。不舒服的床垫会带来很大的问题，第二天起来会腰疼、腰酸。那么为什么会感到腰疼腰酸呢？主要就是床垫过软、过硬、压力不均造成的。话说起来床垫的选择就是应对这几个问题。整体的来说，选择床垫比枕头考虑的东西要少，形状上基本都是一样的，主要考虑的就是床垫材质的软硬和透气性之类的问题。