如果长期睡着不合适的床垫上面不仅会影响人的睡眠，还会影响脊柱的健康，也有很多的人也是因为没有选择到对床垫而导致了腰酸背痛，很多的消费者在选购床垫的时候认为，床垫越硬越好，或者越软越好。一些老年消费者认为，床垫越硬睡着越舒服，而市场上很多品牌在却在推行柔软床垫。那么这些消费者的心理想法到底是对还是错呢？软、硬床垫睡的时间久了不仅影响睡眠，还会损害身体的健康，蒙丽娅在这里推荐大家使用软硬适中的床垫。

选购床垫有有什么技巧呢？首先就是挑，选择适合自己年龄的床垫，如果是年轻人的话较好选择乳胶床垫，因为年轻人的腰椎和脊椎都比较软，在加上工作压力大，睡眠不好，乳胶床垫有很不错的支撑力，可以让颈部、腰部都得到很好的放松。如果是年龄大一点的话可以选择山棕床垫，因为山棕床垫有硬度，如果太软的话会感到不舒服。

提示：如胶的透气性很好，年轻人的热气大，床垫比较容易潮，所以要选着透气性好的。

弹簧多并非一定好 床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。