想要拥有健康的睡眠及身体首先就要定期的检查床垫的外观，明显出现破损、不可恢复的凹陷以及很难清除的污迹的时候，那么为了您健康的睡眠，更为了您的身体健康，您更应该更一张新的、适合您的床垫。

一张床垫的质量对人的睡眠和健康质量的好坏起着决定性的作用，一张好的、舒适的床垫可以让人类拥有良好的睡眠质量。而一张质量差的床垫不仅影响着人的睡眠还影响着个人的身体健康。

乳胶床垫的维护保养：

床垫使用在一段时间以后，可能会出现轻徽的凹陷，这是很正常的现象，并不是结构出现了问题。如果想要减少类似的现象再次发生，可以在购买后的三个月内，每隔两个星期将床垫头尾对调一次，这样保养,乳胶床垫会更加耐用。

保养乳胶床垫，还要定期的把乳胶床置于干燥通风处，这样可以确保乳胶床垫不会因为受到潮而影响使用寿命。

软、硬床垫跟工艺有关。软床垫一般都是由棕丝编织而成的，中间的空隙比较大一些，不但舒服，而且透气性还好。硬床垫有压制的有胶黏的，这里要提醒一下的是，胶黏的硬床垫一定要闻闻有没有什么异味，较好选择一些大品牌，因为如果胶水有害成分比较多的话，对身体伤害还是很大的，毕竟选择棕垫，一般都是最求健康的。还有软硬垫，其实就是软垫和硬垫的结合，一面软一面硬，比较适合骑墙派床垫的选择。