多吃些水果对我们的身体健康的帮助

预防疾病：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理1气、止渴润1肺的功效，对于口渴咽干、消化1不良、干咳无痰等症有一定的治1疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿1病。

我们的服务宗旨是：无论客户的需求大小，全部送货上门，保质保量，物美价廉.我们的经营原则是'薄利多销，诚信经营”

多吃水果的好处

减肥瘦1身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小1肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。如柚子。它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

每天摄取适量的水果，不但可以防1ai，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效，对身体其他器1官也都有相当的助益。

　　草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便1秘、动脉硬1化。

　　杏子：富含维生素A，可预防ai症、消除疲劳。

　　香蕉：补充体力，防止便1秘、高1血压和整肠作用。

　　木瓜：帮助消化，防止便1秘。

　　枇杷：预防感1冒、便1秘、动脉硬1化、高1血压、消除疲劳。

　　苹果：整肠作用，利1尿、消除疲劳。

多吃水果的好处

降低1血压：水果防治心1血管病，并可阻遏强致ai物质亚硝1胺的生长和ai细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能

增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。如山楂。山楂能防治心1血管疾病，具有扩张血管、强1心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢1神经系统、降低1血压和胆固醇、软化血管及利1尿和镇1静作用；防治动1脉硬化，防1衰老、抗1ai的作用。