【运动小建议】

有一部分孕妈妈要宝宝是做了很长时间准备工作的，比如调整饮食和生活状态，合理安排运动项目及时间，但有的妈妈怀孕可能是计划外的事。这时如果知道自己已经怀孕了，准妈妈应立刻停止原本高强度、高温环境的运动。但不必担心，怀孕前你就已经习惯做有氧运动，所以一般不会对胎儿有害，肌体已经形成有效的降温系统，会有效散热。而之前没有运动基础的妈妈，可以从现在开始给自己制定一套科学的运动计划了，比如散步，游泳，孕期瑜伽，舞蹈等等都可以进行。我们不建议大家进行强度大的运动，瑜伽的呼吸方法可以多练习，能帮助准妈妈保持良好的状态。

孩子的聪明是从孕期开始的！

另外，据优生学的研究和调查发现，脑细胞数量足不足，结构分化是否完善，对婴儿将来智力发展有很大的影响。胎宝宝脑细胞数量的增殖和所供给的蛋白质、核酸及一些辅助营养素是否充分有关；而脑细胞结构分化的好坏，则与有没有对胎宝宝进行各种信号刺激以及信号本身性质有关。比如高噪声刺激胎宝宝，会使宝宝听觉迟钝甚至先天耳聋，使宝宝出生时低体重及大脑细胞数量不足，智力发育低下。又如一些偏僻山村的孕妈妈，由于交通不便，生活环境孤寂，宝宝在胎儿期和婴儿期的脑发育过程中，接受的声音等信号刺激少，也会影响大脑良性发育。

有时，肚子里的宝宝也会积极参与我们的讨论和交谈，不用嘴而是用肢体在我的肚皮上心领神会地表达一下，真是奇妙，我们经常被“第三者”偷听！心想，没准小家伙出生后会有“话痨”的嫌疑呢！

胎宝宝听到爸爸声音的机会不多，但还是相当有感情的，每当老公冲着我的肚子又说话又唱歌时，肚子里的宝宝就欢快得不得了，惹得我好生羡慕啊！

“宝宝，跟爸爸说说话吧？” 咚咚咚！

“给爸爸跳跳舞吧！”砰砰砰！

瞧，胎宝宝跟爸爸很默契地交流呢。