坤展体育器材

       儿童、青少年“健身路径”锻炼方法：

        儿童、青少年正处于身体发育期，他们健身路径锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质，因而选择“健身路径”时要以柔韧、有氧运动为主，力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主，在成人的陪护下，可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。

        漫步机    双腿缓慢摆动约5分钟

        肋木架    压腿约5分钟

        臂力训练器    正、反转动转轮 各10次×2组

       儿童秋千    约5分钟

       仰卧起坐平台     仰卧起坐 20次×2组

       肋木架     攀爬2组

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       上肢牵引训练器

        功 能：增强上肢灵活及手脑协调能力。 

        方 法：手握把手，一上一下，转动转架。

        注意事项：1.适用于10岁以上人员使用； 

                         2.器材安全使用范围为2m； 

                         3.使用该器材时禁止嬉戏打闹；

                        4.禁用该器材做使用方法以外的动作；

                       5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。

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