17. 孕期耻骨疼痛会影响顺产和运动吗？ 答：孕晚期耻骨疼痛的准妈妈不在少数，但很多人还是成功顺产了。能不能顺产，要依个人情况和胎宝宝的具体情况而定，有的准妈妈耻骨疼痛还会伴有会阴肿胀，分腿和走路都会受到影响，当然也会影响顺产，这时可以借助托腹带或者通过冷敷来缓解。如果只是耻骨有些疼痛，就不太会影响顺产和运动，相反，适当运动还能缓解耻骨疼痛，有助于顺产呢。不过在运动过程中，准妈妈应避免双腿分开很大以及沉髋的动作。同时孕妈妈也可以借用收骨盆的带子帮助缓解，孕妇商店一般都能买到。 ??要搬挪物品，也不要弯腰和下蹲。不要久站或久坐，工作1个小时就要休息10分钟，起来活动一下四肢。当然科学的孕期运动也是必不可少的，运动过程中，可以很好的舒展身体，有一些针对臀部肌肉和腿部后侧肌肉的练习，同时肌肉力量的增强会给身体带来更多的支撑，缓解骨盆区域的压力，这些都可以帮助孕妈妈缓解坐骨神经痛，在孕期保持运动是减轻疼痛的好方法。
孕晚期运动原则
? 调整运动强度，适当减少运动频率，放慢运动节奏
进入孕晚期后，身体的变化随之而来，双脚变得沉重，肩背部、腰部疼痛出现，同时由于肚子的增大，会压迫到横膈膜，经常会感到胸闷、气短，腿部抽筋的问题也会增加，肚子的变大会影响到身体的重心，同时很多孕妈妈会发现，你已经开始看不到自己的脚尖了，这个时候我们在进行一些运动时，就要特别注意自己身体的耐受力，对于体能稍弱的孕妈妈这个时候最就要降低动作的难度，运动频率，和每次运动的时间了，这样会让你更加安全的度过孕期，如果之前就有很好的运动基础，切整个孕期中前段也都在持续运动的妈妈们，也要注意调整运动强度，毕竟我们的身体不像前几个月时那么轻盈，舒适了，怀孕后期，身体的负担会逐渐加重，如果这个时候仍然保持一个大强度的运动方式，会让身体更加疲劳，增加不适。
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备孕知识：高龄产妇的宝贝为什么容易出问题?
前几天有个孕妈妈在qq群里咨询，为什么去医院产检医生告知必需要检查染色体呢?作为知妈堂的驻店大夫的我询问了一些问题，在聊天中得知这位妈妈由于工作的原因怀孕的时候年龄已经快40岁了，为什么高龄的孕妈妈必须要做这项检查呢?
随着二胎政策的放开，及社会经济的发展，女性生育年龄有推迟之势，越来越多的高龄(指年龄在35岁以上次妊娠的产妇)女性步入生产的行列，但是这些妈妈在医院检查的时候会被告知必须要做染色体检查，紧跟着这个问题的日益突出，高龄孕育与下一代健康之间关系的研究，也多了起来。美国的一项新研究发现，怀孕时母亲年龄越大，其后代的线粒体DNA(脱氧核糖核酸)突变率越高。这或许可以解释为什么高龄产妇生育的孩子更容易出现线粒体疾病，而线粒体疾病目前没有治愈方法。
线粒体是细胞生产能量的“工厂”，拥有自己的一套DNA。已知有200多种疾病由线粒体DNA的突变引起，受这些突变影响的主要是需要大量能量的器官，包括心脏、骨骼肌和大脑。糖尿病、癌症、帕金森氏症和早老性痴呆症也与这些突变有关。线粒体疾病目前没有治愈方法。
为了解孩子线粒体DNA突变和母亲年龄的关系，美国宾夕法尼亚州立大学研究人员分析了39对健康母子的血液和脸部细胞样本。这些母亲的年龄介于25岁至59岁之间。孩子的线粒体DNA只从母亲遗传，因此无需研究父亲的线粒体DNA。
DNA测序表明，年龄越大的母亲，自身细胞的线粒体DNA突变越多。这一发现并不让人意外，因为细胞随着年龄增长持续分裂，突变基因会增多。真正让研究人员意外的是，做母亲时的年龄越大，其后代体内的线粒体DNA突变也越多。
