这简单的动作里却蕴藏着自古以来最大的一种挑战——自律精神与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，孩子在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为，所以训练的过程实质上是不断约束自己、战胜自己的过程。因此，通过搏击训练能显著提高自身的自律能力。搏击运动需要参与者全身心地投入训练，所以能提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能激发少年儿童的竞争、进取意识。
传统教育在于言传、身敎。文在言传，武在身敎。身体力行是敎、身正法明是敎、以身作则是敎、上行下效（敩）是敎。武化，是身体力行的敎化过程。武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。
宗气的功能就是推动肺的呼吸和心血在脉管内的运动。宗气主要由吸入的自然界之清气与脾胃所化生的水谷精微之气相结合而成，集聚于胸中，称作上气海，是全身之气运动流行的本始。通过拳术招势的形体运动来促进人体宗气的分布，在心脏、肺的协同下，将上气海中之宗气通过血脉分别送入全身各个脏腑组织，达到全身表里上下，肌肤内脏，发挥其滋润营养之作用。