九六健身培训学院|认准九六健身让您充满正能量

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      健身的目的是锻炼出匀称的身体，漂亮的体态，提高身体健康水平，而通过科学的训练和合理的营养补充，开发竞技健美夺得胜利，训练时间从早上的到下午时间段是好的锻炼时间，合理的安排锻炼进程和培训进度是好的提高。

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      直接提高肌肉爆发力的训练靠的是中等重量，即约为70%大重量，采用最快速度完成大腿肌肉，小腿肌肉的训练，每组3至5次，每个动作训练3至5组。目前先进的训练器械采用液阻或者气阻。这样能减少普通配重器械练爆发力时对关节的损伤，也能保证动作的全程受力，从而更好提高成绩。

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      私人教练就像是购物，买到合适的才行，好的服务和私人健身教练，才是好的教练，而不是带着浓重的商业色彩和有口无心，敷衍了事的私人教练不是我们所认同的，也不需要这样的私人教练给我们市场带了不好的印象，只有帮助需要锻炼的人得到正确的锻炼和改善他们所需要的一些才是私人教练该干的事情。