【上海水穿石拓展训练】野外拓展训练穿越沙漠注意事项1、须熟练使用GPS定位导航，若没有GPS可用指北针阶段性定位，定位角度为318度(西北45度夹角)。可用沙漠里的大沙丘和垭口做参照物，一定要牢记参照物。建议雇向导。
2、队伍负重穿越这条路线耗时在25小时左右。在沙漠里负重徒步均速在每小时3公里左右。轻装穿越在13小时左右可完成 ，均速在4公里左右。
3、水量控制在每人24小时标准配置3-4升，5-10月之间可适量增加水量，11-4月可适当减少。
4、尽量使用用轻便的装备，沙套、防风镜必备。建议用露营袋代替帐篷，不用带地席，沙漠里软。负重行走建议带双杖(带大雪栏)。
5、食品以轻便不容易变质的高热量并且不耗费水为标准。穿越途中注意用路餐及时补充能量，建议上午9-10点，下午3-4点少量补充高能量食品。
6、尽量精简装备，没用的东西尽量不要带进去(如钱夹、洗漱用品、笨重的照相器材等等)，尽量队员之间进行装备协调。
【上海水穿石拓展训练】沙漠无器械户外拓展项目具有一定的危险性，为保障参与活动人 员的人身安全，凡参与沙坡头户外拓展活动的人员必须遵循以下安全注意事项：
一、凡患有心脏病、高血压、腰间盘突出和颈椎病的谢绝参与！
二、凡患有不适合剧烈运动的疾病的人员谢绝参与！
三、腰腿部做过手术的、处于手术康复期的人员谢绝参与！
四、孕妇谢绝参与！
五、年龄超过五十五岁的谢绝参与！
六、其他身体原因不能参与的！
七、所有参与活动人员必须严格遵守活动现场纪律，不得作出擅自离队或作出违反规定的危险动作；
八、拓展活动中应按照教练员的操作规定进行；
