太极拳强调在周身放松条件下进行锻炼。它不仅要求躯体放松，而且更要求大脑放松。在大脑支配下，神经，肌肉放松又能反射性地使全身小动脉（主要表现小动脉收所）得到舒张，同时缓解小动脉壁的硬化。这样血压随之下降，并趋于正常，对患者更为有利。在脑力，体力劳动后进行全身放松，能使兴奋的神经，疲劳的肌肉恢复得比较快，这就是练拳比静止更能消除疲劳的原

因。

散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗并学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。现代的散打是两人按照武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。
武术学校是传播武术的一个重要的场所，是人类社会的发展依赖于人们的创新活动，一个民族如果没有创新精神，也就不会有希望。同样，创新是现代武术学校管理发展的动力，是学校生存的源泉，对武校的发展具有重大的现实意义和长远的生存意义。学校采用军事化训练，封闭式管理，以培养德才兼备、文武双全的人才为宗旨；以提高教学质量、加强素质教育为重点，以安排工作为己任。多年来向全国各地输送教练员、保安、交巡警、表演队员、影视武打演员及各大体院、公安警校、师范院校深造；所培养的学生参加国家、省、市级比赛，均获佳绩，战果辉煌；