?这些外在因素也会加重痘痘 ?
1 |饮食刺激
长痘痘的宝宝们一定要忌口高GI（升血糖指数高）的食品，它会让血糖快速升高，引起胰岛素分泌等荷l尔蒙波动,刺激痘痘生长
小助理找了一张简单的高GI食物表给大家参考，平时少食这些，多吃蔬菜水果，更多食物的GI值可以在网上查到，低GI食物：GI 70
2 |身体清洁不当
洗澡清洁的顺序也有一定影响，很多妹子喜欢先洗澡再洗头，导致部分洗发水护发素残留在身体皮肤，毛囊堵塞加剧毛l囊炎。建议先洗头，最后认真清洁皮肤。
用完防晒产品也要用沐浴露或者卸妆产品认真清洁！
3 |汗液刺激
出汗是夏季再正常不过的事情了，但是如果不及时清洁，一样会造成毛囊堵塞，湿热的环境对于细l菌（真l菌）的生长实在是太友好，想不长痘都很难。
大家在运动出汗完一定要及时清洗。炎热的季节可以穿的清爽一些，特别是长痘痘部位，不能用过于厚重的衣物捂住。
?长痘可以用这些方法治l疗 ?
1 |注意防晒
一定要注意防晒，治好了痘痘加剧痘印也挺麻烦的,不想加重痘印就要注意防晒！！！
2 |养成健康生活习惯
不要熬夜，保持足够的深度睡眠真的很重要！熬夜会导致内l分泌失调、油脂分泌增多等等问题，刺激痘痘生长。
3 |饮食习惯也很重要，避开上文所提的高GI食物，少油少糖忌辛辣，多吃蔬菜水果，以清淡口味为主。
几种水果搞定初夏健康 健康养生吃起来
梨
宜：梨有生津止渴、化痰清火、润l肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高l血压以及肝l炎、肝l硬化患者。
忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化l不良及产后血虚的人不宜食用。
香蕉
宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降l压利l尿的功效。对于口渴、便l秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
苹果
宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒l素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高l血压有益。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
猕猴桃
宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃。
其实应该说生活中会引起女生长痘痘的因素是多方面的，在这里提醒一下为了防治痘痘，平时就要注意养成良好的作息习惯，不要给自己太大的压力，同时注意选择正确的产品来祛除痘痘，一般可以使用，每天两次，坚持10天左右就可以啦!千万不要盲目的使用一些化妆品，或者用手去抓这样都有可能会使得痘痘的问题越来越严重，所以日常生活中一定要注意这方面的问题。
