床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度以外，还拥有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或者太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他的部位并没有完全落到实处，脊柱实际上也处于僵挺紧张状态，不但会达不到极佳休息效果，而且睡这样的床垫时间久了的话还会对健康有很大的损害。太软的床垫，人一躺上去全身就会凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态的情况下，对内脏也会造成很大的压迫，时间久了，同样不利于健康，并且也会感到很不舒适。所以选用软硬适度的床垫是极佳的选择。

怎样叫软硬适度？怎么去测量呢？最简单的就是测量方法是：平躺在上面，手伸向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，查看一下有没有空隙；再向一侧翻个身，再使用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。

在经过一晚的睡眠之后，如果您早上起床时出现身体的不适感，腰酸、背痛等症状时，在排除身体的疲劳、疾病的原因，应该检查一下您所睡的床垫。一张适合您的床垫可以让您得到身心的放松和体力的恢复；那么相反，一张不适合您的床垫将潜移默化地影响您的健康，而且不仅影响自身的身体，而且还会影响睡眠。所以呢，为了自己能够拥有健康的身体，也为了能够拥有健康的睡眠。还是选购一张适合自己的床垫吧！