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谷蔬全餐是由蔬菜类 水果类 豆类 菌藻类 谷类 坚果类 药食类共160种天然有机食材，按照中医养生理论，经过科学配比而成的食疗营养餐。
共有八大类160种（蔬菜类 水果类 豆类 菌藻类 谷类 坚果类 药食类 ）
豆类10种
谷类14种
坚果13种
薯类9种
蔬菜47种
水果31种
菌藻类8种
药食两用28种
谷蔬全餐那含有160种天然有机食材
ki谷蔬全餐是代替辟谷的一种工具，那么辟谷有什么好处呢
内脏休养生息：
常人三餐加点心，过多饮食量加重肠胃消化吸收负担;同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动;为供氧心脏，肺部加快呼吸;为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素;为分解脂l肪，肝l脏要供应大量胆汁、解l毒;肾l脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。
同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息;复食期，就提高了脏腑的运化功能。
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增加免疫l力：
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细l菌病毒ai细胞等异物;但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫l力大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫l力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫l力
调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的ai症——自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题!危害巨大!
