代餐，关键在你选的对不对！

热量低

其次当然就是热量，如果代餐的热量都能赶上一顿正常餐了，那还有什么理由需要代餐？！少于一餐正常正餐热量的营养代餐，才能帮助控制每日的热量摄取，实现瘦身。

提供身体所需营养

人体一天需要七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质以及水分。它们对身体来说都至关重要，缺少任何一种营养素，身体都会进入亚健康。

而这些营养素，许多是人体不能自身合成的，必须从各种各样的食物中摄取。所以一顿健康的营养代餐还得满足人体的营养需求，因为的终l极目标是健康，切不可为了瘦而丢了健康。

列举完健康营养代餐的几大标准，

下面小编再给大家带来一款实例，

让大家感受一下营养代餐的魅力所在！

ki谷蔬全餐是代替辟谷的一种工具，那么辟谷有什么好处呢

美颜之道：

为什么辟谷不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。

脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇l效的科学依据。

KI谷蔬全餐 - 身体的杀毒软件

由于生活环境、习惯及饮食习惯的影响，毒素已成为影响身体健康的隐形杀l手！

日积月累，年龄越大毒素越多，毒素侵蚀了脏腑、破坏了细胞，阻碍了细胞吸收营养和代谢废物的通道，导致头晕、头l痛、神疲乏力、失l眠多梦、食欲不振、抵抗力下降等各种亚健康的症状。

每个人身上的毒素，就像定时炸l弹一样，积累到一定程度就会爆发疾病。

就拿心脏来说，毒素堆在心脏里，心脏负担加重。

很多刚过40的中年人，就是因为这个原因，过早的患上心脏病。