代餐，关键在你选的对不对

健康有效的代餐的标准是什么样的？

关于营养代餐，小编之前在《界的清流——营养代餐》中和大家专门聊过，在这就不再赘述。而我们也都知道，的原理其实就是摄入的量少于消耗的热量，所以一顿健康有效的代餐，应具有以下三大特点：

饱腹感

暴饮暴食是肥胖的一大原因，而对于一款有效的营养代餐来说，首先必须具备饱腹感！因为有了饱腹感才能帮助限制食欲，从而避免摄入过多热量，阻止营养剩余堆积成脂肪。﹨

ki谷蔬全餐是代替辟谷的一种工具，那么辟谷有什么好处呢

1、辟谷期间免疫l力明显增加，有效清除ai细胞;

2、ai细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断ai细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气气可输送至各组织中，抑制ai细胞生长;

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美颜之道：

为什么辟谷不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。

脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇l效的科学依据。