KI谷蔬全餐 - 身体的杀毒软件

错误的排l毒观念1

保持通畅就可以了

毒是泛指对机体有不利因素的物质。

毒有各种来源，如接触、呼吸、摄入等外来之毒及机体新陈代谢所致的内生之毒。但是，简单通便并不能解决身体内毒素导致的危害。

2年轻人无需排l毒

由于身体机能的减退，年龄偏大者，特别是长期服用慢性l病治l疗药物者，自身排l毒机制已不足以保持身体毒素进出平衡，就需要加以干预治l疗措施。

但是，由于人的饮食结构、生活方式的变化，年轻人的工作节奏的加快，还要熬夜、疲劳、压力大，高蛋白、高脂肪食物摄入的增加，极易造成体内毒素滞留，进而造成出现面部痤l疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等症状。

因此，饮食起居不规律以及压力大的年轻人也需要定期排l毒，这对养颜十分有帮助。

代餐减肥，关键在你选的对不对

健康有效的代餐的标准是什么样的？

关于营养代餐，小编之前在《减肥界的清流——营养代餐》中和大家专门聊过，在这就不再赘述。而我们也都知道，减肥的原理其实就是摄入的量少于消耗的热量，所以一顿健康有效的代餐，应具有以下三大特点：

饱腹感

暴饮暴食是肥胖的一大原因，而对于一款有效的营养代餐来说，首先必须具备饱腹感！因为有了饱腹感才能帮助限制食欲，从而避免摄入过多热量，阻止营养剩余堆积成脂肪。﹨

ki谷蔬全餐是代替辟谷的一种工具，那么辟谷有什么好处呢?

调理脾胃：

脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

辟谷是调理脾胃l病最l安全最强l效的方法，80%有胃l病的谷友一次辟谷便可以疗愈。