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黑芝麻在本草纲目上就有记载,黑芝麻的功效有很多,补肝补肾,滋养五脏,还能益精血,润肠通便,下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效,以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长,还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品,但是其实从健康的角度,补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

河南迪一油脂有限公司,座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇,是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩,设备先进,管理完善(欢迎参观)。本公司87年起从事本行业,成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨,以先进的设备,精湛的技术,科学的管理,优良的品质,热忱的服务,坚守信息的精神立足市场。
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题记:岁月如风,秋去秋来,红尘深处,深几许。弹指往昔,花开花落,如梦,空幻觉。流年,旅途,如戏一场,红装落下,渐露苍颜倦容。云烟渐散,世事忘机,风景通幽之处,疼爱,了无痕迹声息。昨日种种今日死,不过宿醉了一场。敲碎了心的歌唱,飒然是回眸一笑。悬崖石洞里,没有刻下壁画,只飘忽觉得和青春有一场约会。
历尽沧桑,天涯彼岸,心里长成为一棵树,不躲避,不寂寞,不孤单,不喜不悲,万语千言,仅画作一圈年轮。不担心,不纠结,不,淡定安静,优雅随意,送给风雨一张落叶。不记忆,不,不奢望,五味杂陈,剪剪清愁,是季节的满树芬芳。不开始,不结束,不凝固,花开,不记流年,细细倾诉光阴的。
荒芜年月,深深情意笑埋于根下,一片苍翠追索天空高阔,不流泪,不,书一卷世情变幻;心清静,梦自安闲,续一阙迷离红尘。往事如风,千回百转,一路淡漠烟尘,一树菩提绿,一惮参不悟的高远,一份清浅的安暖。
三毛说:“如果有来生,要做一棵树,站成,没有悲欢的姿势。一半在土里安详,一半在风里飞扬,一半洒落阴凉,一半沐浴阳光,非常非常骄傲,从不从不寻找。”万水千山走过,浮华梦觉,苍茫尽处,浅幽的村庄,宁静的园落,树的风景已成形。冬天,拿写满诗句的黄叶,煮一盏清茶,默然款待问路的谜人,一切都落花随水去。
岁月作画笔,身后已刻划出一条时光的河,年轻的自己在河的那一边,轻轻和自己对话,酸甜甘苦已淡,缘聚缘散幻灭,红尘空空如也,再无浮躁,亦没有泪水哭泣;品一壶白月光是清欢,唱一首是笑意,醉一曲云水惮心是恬静,听一段生离死别是无欲无求,读一个传奇放下一个释然。
心境,在浪里奔走浪里前行,慢慢老去,老去的不止是心境,还有一脸年少的容颜。一场梦醒,人生的印记已滔滔涌现;一念沉浮,兰舟已过万千妙景;一数浪涛,云帆已停泊在花明柳暗的异乡新村。
“君看今年树上花,不是去年枝上朵。”手执时光,漫步岁月,花还是花,花已不是花,今日的花也不是昨天的朵。人生如戏,轰轰烈烈一场,轻轻巧巧又一场;一出戏又一出戏不断上演;历尽沧桑酸楚,走遍九曲回环路,不休,不落幕,不散场。
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