瑜伽，身心灵的和谐统一
因爱而生 因善而为
瑜伽真的很神奇，
可以调理身体，给自己充电。
如果在生活中，你的身体出现了这些情况，
它就是在告诉你，该练瑜伽了！
01丨压力过大！
快节奏的生活、不断加大压力的工作，这些都在无形中，让你喘不过气来。压力大，要是不能彻底的缓解、疏导，会影响身体调节。对于那些自身调节能力差的人来说，可能还会出现抑郁的情况。
这个时候，通过练习瑜伽能把这些不良情绪降到最低，达到疏导压力、焦虑的作用。在练习瑜伽时，会让你陷入冥想中，在冥想中，不断调节自己。
02丨失眠愈发严重！
睡眠能调节身体，但是，当你心中有了较多念想，在夜间睡不着，大脑这个时候，还处于不停工作状态，会伤害到身体。
练习瑜伽能通过冥想，消除杂念，对放松身体、调节身体非常好。
03丨呼吸出现问题！
呼吸好坏能影响到健康，要是在生活中，发现自己呼吸很浅，呼吸时间长短不一，可能会影响到身体健康。
通过瑜伽能让你呼吸更加专注，在呼吸过程中，能让呼吸越来越深。呼吸空间增多，肺活量不断增大，这样对调节内部身体都非常好。
04丨肥胖加重！
身材变得肥胖，对健康无疑有非常大的影响，通过练习瑜伽能减肥。
这是因为瑜伽属于一种健康、自律的运动方式，在这过程中，能让你保持愉悦的心情，在心平气和状态下，让你很好的达到减肥目的。
05丨肢体僵硬！
当你发现自己的肢体处于僵硬的状态，甚至在前屈、转动的过程中都感觉到非常痛苦，这可能是肢体僵硬、老化导致的。
通过练习瑜伽能不断拉伸你的肌肉，让你的肢体更加柔软、敏捷。
06丨慢性疾病不断增多！
在生活中，你要是发现自己经常被一些慢性疾病困扰，往往也要特别注意，例如，糖尿病、高血压、动脉硬化、慢性胃炎都会影响到身体的调节。
通过练习瑜伽能缓解、治疗这些疾病，特别是女性，通过练习瑜伽，能延缓更年期的步伐。
爱瑜伽（Love yoga fitness）是以最纯粹、本源、自然的创办理念，在喧嚣而忙碌的都市生活中，为您提供一个自在、静谧的空间，通过瑜伽让您放下身上的包袱，卸落心上的重担，让疲惫僵硬的身体得到舒展，让荒芜的心灵得到沉淀。
爱瑜伽每一位导师都具备优秀的专业资格，并对瑜伽都充满了热情，爱瑜伽着重每一位会员的健康状况，针对每一位会员建立健康档案，并定期进行体测检查，为每一位瑜伽爱好者定制属于您自己的瑜伽修行空间。
爱瑜伽的课程设置是针对不同的人群而特别设计的，课程划分细致，量身定做，从简到难，循序渐进。在习练过程中，你会出现瓶颈期，我们的专业老师团队会帮助您安全突破，稳步提高，在爱瑜伽的每天习炼中获得最大收益。会员课程包含了瑜伽的各个流派。有哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流
瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、理疗瑜伽等等。丰富而专业的课程，让您全面的了解瑜伽，也一定能找到喜欢并适合自己的课程。爱瑜伽始终在为每一个希望通过瑜伽改变自己的人而努力，始终在为每一个习练者的瑜伽精进而奋斗。
欢迎您加入爱瑜伽，成为爱瑜伽的尊贵会员，并邀请您和我们一起共同传播瑜伽文化正能量。
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