“潮妈潮爸潮当家”之产后护理知多点

产后护理

主持人：对于剖腹产的妈咪，陈护长一般建议妈咪术后多久就下床做适量的运动呢？

陈护长：一般来说，生产完第二天，拔了尿管之后就可以在床上运动一下，我们有一套有助身体恢复的床上产褥操。如果在床上运动后没有头晕、恶心的感觉，就可以扶着家人适当下床走动了。

主持人：在照顾妈咪的角度来说，早上从一些什么护理开始会比较适合呢？

陈护长：我们佛山巍阁早上有催l奶师和护士长的巡房，一般催l奶师的寻房是每天检查妈咪乳房的状态，有没有结节以及排奶情况等，同时催l奶师也会关注宝宝的母乳喂养情况。护士长的巡房一般是关注妈咪的睡眠、精神、情绪和子宫收缩情况、塑身美体、水肿消退、身体各项技能恢复情况。

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月子要坐好，需要护理、环境、餐饮、休息、运动等多重方面的共同努力，而其中月子餐是比不可少的一环。

女人的月子期间是十分特殊的生理期，这就对月子膳食提出了严格的要求。

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如果坐月子是一个动词，那么主语，就是妈咪，而非宝宝。妈咪坐月子，顾名思义，妈咪才是月子期的第—位。传统月子里，很多人把这个主次混淆了。妈咪生产完气血两虚，内脏下垂，邪风从打开的关节进入，如果在月子期间没有休息好，调养好，邪风留在体内，以后很容易腰疼、关节疼、整体体质下降等。此外，妈咪产后，家庭关注的中心转移到了新生儿，妈咪很难从孕期的万千宠爱中回过神来，在身体疼痛、疲乏无力、乳房胀痛、缺乏自信、睡眠不好、心情焦虑等种种情况下，很容易让妈咪敏感伤心无助，稍有不慎还会发展成产后抑郁l症。